วิธีหยุดอาการสะอึก

คุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถาม "How to Stop Hiccups?" อาการสะอึกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและไม่ส่งผลกระทบต่อคุณมากเท่าที่เคยเป็นมา

เมื่อคุณเป็นหวัดหรือติดเชื้อไซนัส ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ เมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ร่างกายของคุณจะส่งการหดตัวของกล้ามเนื้อชั่วคราวออกไป การหดตัวเหล่านี้ดังมากและเจ็บปวด และมักเกิดจากการขาดน้ำ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความวิตกกังวล การออกกำลังกายมากเกินไป หรือเพียงแค่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เมื่ออาการสะอึกเริ่มเกิดขึ้น คุณควรพยายามหาสาเหตุของอาการสะอึกก่อน ไม่มีอะไรน่ารำคาญไปกว่าการทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ใบหน้าของคุณดูแดงและระคายเคืองมาก จากนั้นคุณต้องกลืนน้ำลาย เมื่อคุณติดเชื้อหรือเป็นหวัด คุณอาจรู้สึกอึดอัดอย่างมากและอาจไม่ต้องการไปพบแพทย์ แต่ถ้ามีอาการสะอึกต้องไปพบแพทย์ทันที เพราะนอกจากจะไม่สะดวกแล้วยังเจ็บอีกด้วย และอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงตามมาได้

คุณเคยคิดที่จะถามแพทย์ว่าจะหยุดอาการสะอึกได้อย่างไร? คุณควรรู้ว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย และแพทย์ที่เป็นมนุษย์หลายคนจะให้คำตอบแบบเดียวกัน สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจคือ การหดตัวชั่วคราวเหล่านี้ แม้จะเจ็บปวดมาก แต่จริงๆ แล้วเกิดจากการคายน้ำ หากคุณต้องการทราบวิธีหยุดอาการสะอึก ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ

มีบางวิธีที่ดีในการกำจัดอาการสะอึก วิธีหนึ่งคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณไม่ควรหิวหรือดื่มน้ำมากกว่าแปดแก้วต่อวัน ในขณะที่อาหารเป็นสิ่งสำคัญ การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้ ซึ่งหมายความว่าคุณยอมแพ้อาหารเมื่อคุณกินเพราะมันดูดซึมได้ไม่ดี

คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากชาสมุนไพรหลากหลายชนิด สามารถช่วยให้ร่างกายสงบและบรรเทาอาการเจ็บคอและปวดหัวได้ คุณจะพบว่าการอาบน้ำอุ่นหลังอาหารทุกมื้อหรือชาลาเวนเดอร์สามารถช่วยได้

อีกส่วนหนึ่งของการเรียนรู้วิธีหยุดอาการสะอึกคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิด คออักเสบและบวม รวมถึงอาหารรสเผ็ด เครื่องดื่มร้อน และเครื่องดื่มร้อน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณเป็นไซนัสอักเสบ สองสิ่งนี้อาจทำให้แย่ลงได้ และคุณอาจต้องกำจัดอาหารข้างต้นทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ

ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหรือใช้ยาราคาแพงเพื่อกำจัดอาการสะอึก ที่จริงแล้ว คุณอาจไม่ต้องการการดูแลทางการแพทย์เป็นพิเศษ สิ่งที่คุณต้องทำจริงๆ อีกอย่างคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ กินอาหารเพื่อสุขภาพ กินผักผลไม้เยอะๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอตลอดเวลา

อาการสะอึกเกิดขึ้นชั่วคราวและไม่มีเหตุผลที่จะเกิดขึ้นอีก เกิดจากการขาดน้ำและทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี คุณสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้

เมื่อคุณรู้วิธีหยุดอาการสะอึกแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพราะอาจทำให้ระบบของคุณขาดน้ำได้ ผักและผลไม้เป็นแหล่งน้ำที่ดีเยี่ยมเพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์และอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น

อีกวิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเรียนรู้วิธีการหยุดอาการสะอึกคือการใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและลดการอักเสบ ตัวอย่างหนึ่งของสมุนไพรธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในเรื่องนี้คือสะระแหน่

สมุนไพรที่สามารถช่วยให้คุณหยุดอาการสะอึก ได้แก่ ดอกคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ ยูคาลิปตัส และวาเลอเรียน หากต้องการ คุณยังสามารถทานอาหารเสริมที่มีสมุนไพรที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษในยุโรป นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้วิธีการหยุดอาการสะอึกและมันจะช่วยคุณได้มาก พยายามให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำแปดแก้วในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอ