นอนไม่หลับมีหลายประเภท และแต่ละประเภทก็มีสาเหตุ อาการ และการรักษาต่างกันไป อย่างไรก็ตาม รูปแบบทั่วไปของการนอนไม่หลับคือการนอนไม่หลับแบบบำรุงรักษา ซึ่งเป็นผลมาจากการขาดพฤติกรรมส่งเสริมการนอนหลับในเชิงบวก อาการนอนไม่หลับประเภทนี้ยังเกิดขึ้นเนื่องจากขาดความสม่ำเสมอในกิจวัตรก่อนนอน ซึ่งทำให้เด็กไม่หลับ สาเหตุของ BIC ก็มีความสัมพันธ์เชิงลบกับการนอนหลับเช่นกัน ความเกี่ยวข้องเหล่านี้รวมถึงการมีพ่อแม่หรือดูโทรทัศน์ขณะพยายามจะผล็อยหลับไป
ความไม่เพียงพอของม้ามและไตเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนไม่หลับ ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจนอนหลับยาก ฝันในเวลากลางคืน และมีปัญหาในการจำสิ่งต่างๆ ในระหว่างวัน พวกเขาอาจรู้สึกถ่ายอุจจาระหลวมและความอยากอาหารลดลง อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของภาวะอื่นๆ มีการเยียวยาบางอย่างเพื่อเอาชนะอาการนอนไม่หลับ แต่แพทย์ของคุณควรแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานก่อนเสมอ การฝังเข็ม การรับประทานอาหาร และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้สำเร็จและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุทั่วไปของการนอนไม่หลับ ซึ่งสามารถรักษาได้โดยการเปลี่ยนนิสัยในช่วงกลางวัน แอลกอฮอล์และคาเฟอีนสามารถรบกวนการนอนหลับและทำให้คนรู้สึกกังวลได้ การเปลี่ยนนิสัยระหว่างวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะอาการนอนไม่หลับได้ทุกครั้ง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ คุณจะพบว่าอาการในตอนกลางคืนของคุณหายไป หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
บางคนมีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากม้ามและไตไม่เพียงพอ ผู้ที่เป็นโรคนี้จะนอนหลับยากและมีความฝันมากมายในขณะนอนหลับ พวกเขาอาจมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่าง ๆ ในระหว่างวัน ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังอาจมีปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลกระทบในระยะยาว หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้ คุณควรติดต่อแพทย์โดยเร็วที่สุด
ภาวะหัวใจล้มเหลวและไตวายเป็นโรคนอนไม่หลับอีกสองประเภทที่สามารถรักษาได้ คนเหล่านี้มีปัญหาในการนอนหลับและมักจะฝันในความฝัน พวกเขาสามารถสัมผัสมือและแก้มที่อบอุ่น การเปลี่ยนนิสัยสามารถช่วยให้พวกเขาเอาชนะอาการนอนไม่หลับได้ แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร? รับข้อมูลที่มีความสามารถบนเว็บไซต์https://bankthai.co.th/เกี่ยวกับอาการเหล่านี้ ความไม่เพียงพอยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย รวมทั้งอาการนอนไม่หลับ
หัวใจและไตล้มเหลว: การนอนไม่หลับประเภทนี้เกิดจากความผิดปกติของอวัยวะของหัวใจและไต ส่งผลให้คนที่เป็นโรคนี้มักจะมีปัญหาในการนอนหลับและมักฝันตอนกลางคืนเป็นจำนวนมาก พวกเขาอาจลดความอยากอาหารหรืออุจจาระหลวม พวกเขาอาจมีสุขอนามัยการนอนหลับไม่ดี อาการเหล่านี้เป็นอาการของภาวะหัวใจล้มเหลวและไตวาย
อาการนอนไม่หลับบางประเภทเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับม้ามและไต คนเหล่านี้มีปัญหาในการนอนและมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่าง ๆ เมื่อตื่น พวกเขาอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนและมีมือที่อบอุ่น พวกเขาอาจมีความดันโลหิตต่ำ อาการนอนไม่หลับที่พบบ่อยที่สุดคือการนอนไม่หลับ ภาวะนี้เกิดจากความไม่สมดุลของไตและหัวใจ
โรคนอนไม่หลับประเภทอื่นเกิดจากโรคหัวใจและไต หากอวัยวะเหล่านี้ไม่สื่อสารกัน บุคคลอาจมีปัญหาในการนอนหลับและจะมีความฝันมากมายระหว่างการนอนหลับ พวกเขาอาจมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่าง ๆ ขณะตื่น ความผิดปกตินี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลได้เช่นกัน เช่น อาจทำให้น้ำหนักเกินและนอนหลับไม่สนิท
อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากม้ามและไตมักเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาในตอนกลางคืน คนที่เป็นโรคนี้มีปัญหาในการนอนหลับและมักมีเหงื่อออก พวกเขาอาจมีอุจจาระหลวมหรือแก้มแดง หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ คุณควรไปที่ศูนย์สุขภาพhttps://www.weserve.in.th/หากเป็นปัญหาร้ายแรง อาจต้องรักษา การนอนไม่หลับเป็นโรคที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการนอนหลับของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องถาวร