หากคุณสังเกตเห็นอาการของความดันโลหิตสูง ถึงเวลาไปพบแพทย์ อาการและอาการแสดงของความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อร่างกายได้ เว้นแต่คุณจะรู้สึกไม่สบายอย่างมาก คุณไม่ควรหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ความดันโลหิตสูงมีสาเหตุหลายประการ ดังนั้นควรไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นค่าที่สูงเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการรักษา
สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของความดันโลหิตสูง ได้แก่ ปวดหัวตุ๊บๆ และเลือดกำเดาไหล หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองมีความดันโลหิตสูงจนกระทั่งรู้สึกเจ็บหน้าอกกะทันหันหรือมีอาการคล้ายโรคหลอดเลือดสมอง เมื่อคุณพบอาการเหล่านี้ โทร 911 ทันที แพทย์จะให้ยาหากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นภายในสองสามชั่วโมง
นอกจากนี้ยังมีการรักษาธรรมชาติหลายอย่างสำหรับความดันโลหิตสูง อย่างแรกคือพยายามลดปริมาณเกลือที่คุณกิน อาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ สุดท้ายลองทำสมาธิหรือเล่นโยคะ เทคนิคเหล่านี้มีประโยชน์มากในการลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล การรักษาเหล่านี้ได้ผลดีและมักช่วยให้บุคคลจัดการกับความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากการใช้ยาแล้ว วิธีการอื่นๆ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาตามธรรมชาติ
หลายวิธีในการลดความดันโลหิตของคุณ วิธีทั่วไปและมีประสิทธิภาพที่สุดในการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงคือการให้แพทย์วัดความดันโลหิต แพทย์จะวัดค่าเป็นมิลลิเมตรปรอท (mm Hg) สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน สูบบุหรี่ และใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะและการทำสมาธิเพื่อลดความเครียด
ขั้นตอนแรกในการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงคือการไปพบแพทย์ วัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือน และควรตรวจทุกปี การวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและป้องกันปัญหาต่างๆ ในอนาคต นอกจากยาแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และคาเฟอีน คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างกระเพาะปัสสาวะแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ หากแพทย์ของคุณพบว่ามีสัญญาณของความดันโลหิตสูง ขั้นตอนต่อไปคือการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อาการของความดันโลหิตสูงอาจรวมถึงเลือดกำเดาไหลและปวดศีรษะ อาการเหล่านี้มักไม่ปรากฏจนกว่าโรคจะเข้าสู่ระยะวิกฤต แต่อาจถึงแก่ชีวิตได้หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา การวัดความดันโลหิตมักเป็นขั้นตอนแรกในการระบุความดันโลหิตสูง หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ให้รีบไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจทันที
หากคุณกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง คุณควรติดต่อแพทย์ทันที อาการของความดันโลหิตสูงอาจไม่แสดงอาการ แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การตรวจความดันโลหิตเป็นระยะ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันโลหิตสูง หากคุณรับประทานยาอยู่แล้ว คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีไขมันต่ำและอ่านคำแนะนำด้านสุขภาพที่เป็นประโยชน์ของเว็บไซต์อย่างสม่ำเสมอmemoarema.com ยาเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูง
หากคุณไม่ทราบถึงอาการของความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายกับแพทย์โดยเร็วที่สุด อาการของความดันโลหิตสูงจะไม่จำเพาะและไม่ปรากฏจนกว่าอาการจะรุนแรงขึ้น หากมีความดันโลหิตสูง ควรไปพบแพทย์ทันที ผลการทดสอบสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการของคุณได้
ความดันโลหิตสูงมีสาเหตุหลายประการ ในระยะยาว คุณควรควบคุมความดันโลหิตสูงได้โดยจำกัดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ลดระดับความเครียด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรติดต่อแพทย์ทันที คุณต้องตระหนักถึงอาการของคุณและดำเนินการหากคุณรู้สึกไม่สบาย คุณต้องตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของความกดดันของคุณ